включает ныряние, плавание под водой и подводную охоту. Обычно для занятий П. с. пользуются комплектом снаряжения, состоящим из дыхательной трубки, маски и ластов. В этом снаряжении можно плавать на поверхности воды с опущенной в воду головой и дышать через дыхательную трубку. При необходимости пловец в этом снаряжении может и нырять, некрое время не дыша, находясь под водой. Для длительного пребывания под водой (до 10 мин. и больше) на большой глубине с целью фотографирования, киносъемки, научных изысканий и др. или при участии в специальных спортивных соревнованиях применяется комплект снаряжения, в к-рый, помимо дыхательной трубки, маски и ластов, входит дыхательный аппарат — акваланг, работающий на сжатом воздухе. В связи с большой теплоемкостью и теплопроводностью воды организм человека теряет много тепла, быстро охлаждается. Поэтому при погружении в воду температурой ниже 18° для предохранения от переохлаждения следует надеть защитную одежду (специальный гидрокостюм или гидрокомбинезон, теплое белье, перчатки). Занятия П. с. способствуют укреплению здоровья, улучшают физич. развитие, функциональное состояние сердечнососудистой, дыхательной, нервной и других систем организма. П. с. можно заниматься только здоровым людям; при любых отклонениях в здоровье от нормы он противопоказан. Занятия П. с. требуют и некрых знаний в области физиологии, физич. свойств воздуха и воды, необходимо также хорошо знать устройство снаряжения и правила пользования им. Обучать детей подводному плаванию можно начинать с 9-летнего возраста. Прежде чем приступить к самостоятельным занятиям П. с, нужно получить разрешение врача. Поскольку П. с. сопряжен с рядом опасностей, необходимо пройти предварительную подготовку под наблюдением опытного инструктора.
